ত্বকের রুক্ষতা দূর

ত্বকের রুক্ষতা দূর

 

 

একটি কলা কেটে তার সঙ্গে মধু, লেবুর রস ও দুধ মিশিয়ে মুখে, হাতে ও পায়ে লাগালে ত্বকের রুক্ষতা দূর হয়।

কাঁচা হলুদ, শসার রস, টমেটোর রস ও লেবুর সঙ্গে শুষ্ক ত্বক হলে দুধের সর মিশিয়ে লাগাতে হবে।

তৈলাক্ত ত্বক হলে দুধের সরের পরিবর্তে ডিমের সাদা অংশ লাগাবেন।

এ ছাড়া ঠান্ডা তরমুজের রস লাগালে ত্বকে সতেজতা ফিরে আসবে।

গরম আবহাওয়ায় হঠাৎ অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়। এ প্রসঙ্গে কথা হয়েছে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্ম ও যৌনরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক এ টি এম আসাদুজ্জামানের সঙ্গে। জেনে নিন তাঁর পরামর্শ।

গরমের দিনে খুবই প্রয়োজন সানস্ক্রিন। যাঁদের ত্বক সংবেদনশীল, অনেক সময় তাঁদের ত্বকে র্যাশ, ফুলে যাওয়া, চুলকানি, ঘামাচি হতে পারে। আবার ধুলাবালু লোমকূপে ময়লা জমে মুখে ব্রণ হয় এবং রোদে পোড়া ছোপ ছোপ দাগ পড়ে। এসব থেকে বাঁচতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগিয়ে বের হওয়া উচিত।

রোদে গেলে প্রচুর ঘাম হয়। শরীরের প্রচুর লবণ-পানি বের হওয়ার কারণে পানিশূন্যতা হতে পারে। অতিরিক্ত গরমের খরতাপে হিট স্ট্রোক হতে পারে। তাই ব্যাগে এক প্যাকেট স্যালাইন রাখা উচিত। এ ছাড়া হঠাৎ অসুস্থবোধ হলে লেবুর রসের সঙ্গে একটু লবণ ও চিনি মিশিয়ে শরবত বানিয়ে পান করুন।

বাইরে থেকে ফিরে ঘর্মাক্ত অবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করবেন না। এতে সর্দি-কাশি ও টনসিলের সমস্যায় পড়তে পারেন। বাইরের খোলা খাবার খাওয়া উচিত নয়
।
বাইরে সব সময় পানি দিয়ে হাত ধোয়ার সুযোগ থাকে না। তাই ব্যাগে একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার রাখলে কোনো কিছু খাওয়ার আগে হাত পরিষ্কার করে নিতে পারবেন।

এই গরমে সতেজ, সুস্থ ও সুন্দর থাকার জন্য সকালে বের হওয়ার সময় ব্যাগে একটি পানির বা শরবতের বোতল, হাতপাখা, ওয়েট টিস্যু, ব্লটিং পেপার, ছাতা, কালো চশমা সঙ্গে রাখা উচিত।